Dam-da-da-daaaaam! Då är vi officiella! Jag är numera ambassadör för yurbuds powered by JBL. En stor ära för en ljud-och musikjunkie som jag som nästan missbrukar min Spotify när jag tränar. Headphones on – World off.
Jag ska berätta mer om produkterna i kommande inlägg men idag var jag på ett pressevent och berättade lite om mig själv, min träning och relationen till musik.
Från pressmeddelandet:
I Sverige springer vi just nu mer än någonsin. Lagom till löparsäsongen bjöd yurbuds powered by JBL in nyckelmedier inom träning och hälsa till en skön löpartur på Zinkensdamms IP i Stockholm. På plats fanns yurbuds nya ambassadör, triathlontränande Shahrzad Kiavash, som delade med sig av sina bästa träningstips. Jessica Hannon från yurbuds powered by JBL var också där och berättade mer om hörlurarna och deras funktioner.
yurbuds är hörlurarna som är helt anpassade för sport och rörelse, med ljud från JBL. Musik är en av de största motivationsfaktorerna till träning, vilket gör det väsentligt att ha ett par bra hörlurar som sitter där de ska och som dessutom kan leverera bra ljud.
Shahrzads topp tre tips till att hitta motivationen till träningen:
Skapa mål och delmål
Ställ in dig på träning, genom att till exempel ta med dig träningskläderna till jobbet
Ha inte för höga krav. Du måste inte springa en mil från start, det kanske räcker att gå 1 km idag, 1,5 km imorgon
Topp tre låtar att träna till enligt Shahrzad:
Swedish House Mafia – Greyhound
Jay Z – No Church in the Wild
Tiesto – Adagio For Strings
Jessica som var från företaget förklarade valet av ambassadör med orden “Shahrzad embodies the brand”, då sprack jag nästan av stolthet!
ZzZzz från soffan. Idag har jag cyklat igen i Stockholm. 43 km sammanlagt och jag är minst sagt nöjd.
Träffade Agneta Sjödin som också var på cykeltur. Åt lunch med henne och tog rygg på vägen hem, tills hon försvann efter att jag låg på bromsen för länge i en slingrig nedförsbacke. Lite orutti kan man tycka men jag har inte tid att göra illa mig såhär nära inpå tävlingen. Så jag bromsar. På Stockholm triathlon bromsar jag inte. Hon var snabb också bör tilläggas (:
Cykelvärlden är en värld för sig, en hel vetenskap. Det här har jag lärt mig idag:
– Fika är A och O för cyklister. Ingen cykeltur utan fika. Jag har fikat två gånger idag.
– När man cyklar har man inte på sig underkläder, för det skaver. Visste ni det? Jag är helt förundrad, vet inte om det är för mig. Men på vägen hem lärde jag mig att skav inte är för mig heller. AJ!
– Man måste alltid smörja in sig. Ni vet… där det skaver.
Nu blir det ZzZzz på riktigt. Godnatt!
Hallå från Hufvudstaden! Idag gästade jag TV4 Vardagspuls. Det sändes live och jag var förstås superdupernervös men jag tycker att det gick bra. Kristin Kaspersen intervjuade mig och vi fick fram det mesta, dock går tiden fort i TV ska ni veta, trodde att det hade gått max tre minuter när vi var klara.
Klippet kan ni titta på via denna länk.
Jag hann inte ens komma hem från studion innan jag såg hur klippet började delas på Facebook, tog screenshots för att komma ihåg vilka som delat så att jag kan tacka personligen när adrenalinet hade släppt lite. Sedan delades länken så mycket att jag inte ens hann med längre. På Instagram likaså. Ofta blir jag tillfrågad var jag hittar min inspiration och sanningen är att jag många gånger finner den hos er. Ni som läser bloggen, gillar bilder och kommenterar på Instagram, skriver till mig på Facebook och delar länkar. Jag slutar aldrig förundras, glädjas och beröras av er. Ibland glömmer jag att skriva tillbaka och ibland hinner jag inte men det undgår mig aldrig. Blame it on my head and not on my heart. Ni får mig att vilja mer och att orka mer. Tack för det.
Ingen bra träningsdag idag heller tyvärr. Pressande och pressande under spinningspasset imorse men kom knappt upp till 80% av min maxpuls. Tror att det beror på att kroppen ännu inte återhämtat sig helt från min migränattack som resulterade i två dagars mycket dåligt matintag också.
Idag har jag ätit lite bättre och gått två långpromenader med hunden i det fina vädret.
Som ett brev på posten, bokstavligen, fick jag detta fina paket igår från NOA Relaxation. Jag ska vara helt ärlig, jag hade aldrig hört talas om dem, så jag läste på. Det är en dryck med naturliga örter som bidrar till minskad stress och ökat fokus. NOA Relaxation är inspirerat av den svenska naturen och finns i smakerna Fläder & Rabarber och Blåbär & Björksav.
Jag har smakat lite på Blåbär & Björksav precis som innehåller melissa och gröne te-extrakt. Gott var det! Nu ska jag lägga inpackning i håret och mask i ansiktet, tända ljus och dricka resten av drycken och bara ta det lugnt resten av kvällen.
Happy Saturday!