ZzZzz från soffan. Idag har jag cyklat igen i Stockholm. 43 km sammanlagt och jag är minst sagt nöjd.
Träffade Agneta Sjödin som också var på cykeltur. Åt lunch med henne och tog rygg på vägen hem, tills hon försvann efter att jag låg på bromsen för länge i en slingrig nedförsbacke. Lite orutti kan man tycka men jag har inte tid att göra illa mig såhär nära inpå tävlingen. Så jag bromsar. På Stockholm triathlon bromsar jag inte. Hon var snabb också bör tilläggas (:
Cykelvärlden är en värld för sig, en hel vetenskap. Det här har jag lärt mig idag:
– Fika är A och O för cyklister. Ingen cykeltur utan fika. Jag har fikat två gånger idag.
– När man cyklar har man inte på sig underkläder, för det skaver. Visste ni det? Jag är helt förundrad, vet inte om det är för mig. Men på vägen hem lärde jag mig att skav inte är för mig heller. AJ!
– Man måste alltid smörja in sig. Ni vet… där det skaver.
Nu blir det ZzZzz på riktigt. Godnatt!
Hallå från Hufvudstaden! Idag gästade jag TV4 Vardagspuls. Det sändes live och jag var förstås superdupernervös men jag tycker att det gick bra. Kristin Kaspersen intervjuade mig och vi fick fram det mesta, dock går tiden fort i TV ska ni veta, trodde att det hade gått max tre minuter när vi var klara.
Klippet kan ni titta på via denna länk.
Jag hann inte ens komma hem från studion innan jag såg hur klippet började delas på Facebook, tog screenshots för att komma ihåg vilka som delat så att jag kan tacka personligen när adrenalinet hade släppt lite. Sedan delades länken så mycket att jag inte ens hann med längre. På Instagram likaså. Ofta blir jag tillfrågad var jag hittar min inspiration och sanningen är att jag många gånger finner den hos er. Ni som läser bloggen, gillar bilder och kommenterar på Instagram, skriver till mig på Facebook och delar länkar. Jag slutar aldrig förundras, glädjas och beröras av er. Ibland glömmer jag att skriva tillbaka och ibland hinner jag inte men det undgår mig aldrig. Blame it on my head and not on my heart. Ni får mig att vilja mer och att orka mer. Tack för det.
Ingen bra träningsdag idag heller tyvärr. Pressande och pressande under spinningspasset imorse men kom knappt upp till 80% av min maxpuls. Tror att det beror på att kroppen ännu inte återhämtat sig helt från min migränattack som resulterade i två dagars mycket dåligt matintag också.
Idag har jag ätit lite bättre och gått två långpromenader med hunden i det fina vädret.
Som ett brev på posten, bokstavligen, fick jag detta fina paket igår från NOA Relaxation. Jag ska vara helt ärlig, jag hade aldrig hört talas om dem, så jag läste på. Det är en dryck med naturliga örter som bidrar till minskad stress och ökat fokus. NOA Relaxation är inspirerat av den svenska naturen och finns i smakerna Fläder & Rabarber och Blåbär & Björksav.
Jag har smakat lite på Blåbär & Björksav precis som innehåller melissa och gröne te-extrakt. Gott var det! Nu ska jag lägga inpackning i håret och mask i ansiktet, tända ljus och dricka resten av drycken och bara ta det lugnt resten av kvällen.
Happy Saturday!
Minst en gång i månaden drabbas jag av migrän, den sammanfaller ofta med min menstruation. Tidigt igår morse tränade jag med Kajsa och efteråt kände jag att det var på väg. Det börjar som en knackning bakom mitt ena öga och eskalerar till känslan av att någon antingen borrar eller hamrar inuti min hjärna. Hinner jag inte använda smärtstillande eller nässpray i tid bryter det ut.
När jag kom hem efter träningen hann jag knappt innanför dörren innan jag spydde. Två stycken Alvedon och nässpray senare somnade jag med öppet fönster och förtäckta ögon. Vaknade fem (!!) timmar senare och mådde ännu sämre. Sov och spydde mer eller mindre bort hela dagen.
Imorse hämtade Kajsa mig och jag nämnde halvvägs till gymmet att jag mått riktigt dåligt igår. Hade jag gjort det tidigare hade hon kört hem mig och ordinerat vila. Sanningen är den att jag fortfarande hade ont i huvudet då men jag vägrade spendera en hel dag till i sängen. En kvart in i spinningpasset var huvudvärken borta och det var ingen som varken knackade eller borrade längre. Träning i mitt hjärta – min medicin, min frizon, min bästa vän, mitt svar på allt. Orkade inte med några höga pulstoppar idag, var egentligen bara överlycklig över att inte ha ont.
Simmade efter och även Jonas var motvillig till att träning, när jag inte heller hade ätit igår men jag insisterade. Fick simma till slut, om än lugnt och inte i hög fart.
Nu ska jag spendera resten av kvällen i sängen och försöka äta ett ordentligt mål mat. Ha en fin fredag!