Hallå Sunday, ännu en bra träningsdag och ingen är nöjdare än jag!
Vaknade med träningsvärk i benen så in i… Igår körde jag maskinen där man trycker ihop låren och därmed tränar insida lår, den är inte nådig alltså. Och träningsvärk varenda gång! Annars kändes det helt okej trots att jag gjorde uppemot 15-20 reps x 6 set på varje benövning igår. YES!
Idag tränade jag ännu mer ben, gjorde en ren rip-off på en övning jag såg några tjejer göra igår. Ska visa er den, mycket bra pump i rumpan. Sedan tränade jag bröst och mage. Är ständigt på jakt efter nya magövningar och hittade en igår som inte har ett namn. Men tänk er att ni ligger på rygg, sänker båda benen mot golvet men har en viktplatta på benen. Jag ska ta ett foto nästa gång. Anyways, jag känner ju inte mina underben, vikten halkade och jag fick den i ansiktet tre gånger. Det gjorde ganska ont men det var en bra övning!
Kände mig peppad för mer träning och satte mig på spinningcykeln och maxade med låten Darude – Sandstorm innan jag gick hem till min kvarg som är min nya obsession – igen. Har inte ätit det på flera år men nu så! Färska bär, cashewnötter och honung till så blir det dunderbra!
Kunde inte sitta still framemot kvällen, tog fram Kajsas cykel som numera står i vår källare och åkte på min första solo-runda. Invigde också min nya cykeltröja från Craft, hade sparat den till en special occasion och att bege sig ut på upptäcktsfärd ensam kändes speciellt nog.
Om ni undrar vad jag gör på bilden; jag kollar så att växlarna fungerar och aktar naglarna (: Själva cykelrundan gick sådär eftersom jag åkte heeeelt vilse. Hamnade på vägar med många korsningar och fick bromsa in med alltför jämna mellanrum. Men en timme var jag ute i alla fall, vilket gjorde susen. Kanske, bara kanske kan jag sova nu.
Kram och godnatt.
Update: När jag borstade tänderna slog det mig, det är inte alls söndag idag! Sorry hörni. Det är alltså lördag – och nationaldag på det. Grattis vackra Sverige!
Nu har jag hängt med mina yurbuds ett bra tag, men idag sattes de på prov på riktigt.
Först vill jag säga att jag är mycket kinkig när det kommer till musiken när jag tränar, har svårt att pressa pulsen om låten som spelas är dålig när jag går på pass och är det dålig ljudkvalle kryper det i mig och massakern av musiken gör mig lipfärdig. De få gånger jag har glömt lurarna hemma har jag alltid vänt hem igen, det är liksom helt värdelöst att ens träna då.
Imorse när jag vaknade var jag utvilad och tänkte att idag är dagen då jag ska göra comeback efter min svacka. Mina yurbuds leap fick följa med. Man har de bakom huvudet och de kopplas till telefonen via bluetooth. Ingen sladd att bråka med, med andra ord. Först styrketränade jag, sen cyklade jag och svettades kopiöst. På kvällen sprang jag en löprunda och these babies var lojala. Satt stadigt i öronen och klarade svett-testet.
Idag var det fotografering och jag var alldeles för sen (fastnade på gymmet) och kom till Fanny på Salong Crush i smutsigt, fågelbohår. Att hon lyckades få det att se ut som bilden ovan är helt ofattbart.
Minns ni att jag några inlägg tillbaka skrev om ett dåligt simpass jag gjorde? Minns ni också att jag försonades med att ha gjort dåligt ifrån mig och skulle kick some ass i den poolen nästa gång jag simmande? Sagt och gjort, DUBBEL high five av coach Jonas, då är jag nöjd! 2000 m och snabbt gick det. Gjorde 4 x 100 m (x2) progressivt och lyckades sänka min tid varje gång. Dunkade på duktigt i hjärtat också, låg uppemot 83 % av min maxpuls, tack till min Polar V800 som gör allting mätbart. Ingenjören Shahrzad gör dubbelvolter (: Känns som att den här hemska förkylningen jag dragit med i över tre veckor äntligen börjar släppa. Hurra!
Förra veckan gjorde vi en riktigt rolig grej, speciellt roligt var det för mig då både Kajsa och Jonas kunde vara med. Och innan jag kunde säga “it’s a wrap” tog vi första fotot någonsin på oss och jag förstör det, hur ser jag ut egentligen?? Jag har precis simmat 2000 m utomhus, i våldsamt hagel dessutom och varken Kajsa eller Jonas tyckte att jag skulle ta av simmössan (:
Två av de bästa människor jag känner på ett och samma foto.
Tack Lotta för två hetsiga men spännande dagar och vi väntar spänt på resultatet! Jag ska visa er så fort det är färdigt.