Här sitter jag i källaren och trampar. Trist utsikt men stundtals har jag riktigt roligt för mig själv. Ett stort plus är att jag kan ha hörlurar på mig och sjunga med i låtarna. Ibland när det blir för tufft kommer det grottmänniskeljud från mig också.

Nu är jag på vecka 4 av mitt schema från Aktivitus och jag tycker att det fungerar bra! Jag kan bestämma själv vilka dagar jag ska köra, gå lite på dagsform och feeling. Många av passen är distanspass där tanken är att jag ska ligga på låg puls, dvs fettförbränningspuls. Men syftet är inte att bränna fett, utan jag ska lära kroppen att ta av fettdepåerna och använda dem som bränsle. Mycket smart och tacksamt att de tog sig tid att svara på alla mina frågor. På mitt jobb kallades jag ”Varför?” eftersom det var mitt standardsvar på allt (:

Snart hoppas jag att jag kommer loss från trainern och kan ge mig ut på vägarna igen. Zoom zoom!

/ / / /

Igår var jag med på TV och denna gång gjorde vår hund Sam också TV-debut. Jag tycker att han var supersöt men det tycker jag alltid. Inslaget handlade inte om mig egentligen utan om sepsis, alltså blodförgiftning, alltså det jag insjuknade i. SUPERVIKTIGT ämne!

Visste du att fler än 5000 svenskar dör varje år av sepsis? Visste du att svår sepsis är den tionde vanligaste dödsorsaken i världen? Visste du att en patient med sepsis löper fem gånger högre risk att dö än en patient med en stroke eller hjärtinfarkt? Visste du att fler dör av sepsis runtom i världen än de som dör p.g.a alla typer av caner tillsammans?
I tredje världen står sepsis för 60-80 procent av alla dödsfall! Helt sanslöst.

Jag vill inte att någon ska behöva drabbas av det som hänt mig. Det är bra att detta uppmärksammas, riktlinjer tas fram och alla blir upplysta om vad sepsis är. Nästa gång kan det vara du, din bror eller din bästa vän som drabbas.

Här finns klippet. Vinka till Sam!

/ / / /

UPPTATERAT MED LITE NYA BILDER, jag var så slarvig och glömde kamera ju!
I veckan var jag en kortis i Stockholm för ett par möten och ett event med Craft i deras showroom där vi hade bjudit en liten skara människor vi tycker om. Tanken var att det skulle kännas intimt och personligt.

Jag höll en föreläsning och det bjöds på bubbel, middag och mingel. Mycket intressanta diskussioner och många skratt. En sådan trevlig och givande kväll som jag kommer bära med mig länge, länge!

Helene Ripa tackade ja till inbjudan och jag trodde jag skulle smälla av! Det är idolstatus på den kvinnan.

shahrzad-helene

Fick träffa många som jag följt via sociala medier på riktigt, som finaste Sara. Jag lånade lite bilder från hennes blogg till det här inlägget.

shahrzad-sara

Hon intervjuade mig till Metro Mode Hälsa. Den artikeln finns att läsa här. Frågorna var annorlunda än de jag brukar få, lite mer fokus på hälsa och välmående – alltid roligt när jag får tillfälle att prata om annat!

Fick också träffa fina Anna som åkt ända från Jönköping för att vara med!

shahrzad-10

shahrzad-7

Och så en bild som jag hittade hos Anna Lissjanis, det finns alltid någon som fångar mig med världens största leende när jag håller en föreläsning. Jag berättar om något jobbigt, men det finns alltid ljuspunkter.

shahrzad

Mina varmaste tack till Craft och till alla som kom, jag är så innerligt tacksam för alla dessa möten som berör och inspirerar mig!

/ / / /

Här kommer bild på baddräkt 2/3 i Speedos Rio-kollektion med inspo från karnevalen i Rio de Janeiro. Min personliga favorit, och den finns även i tvådelad bikini.

Simningen är fortfarande det som flyter på allra bäst, vi har börjat integrera många olika redskap i teknikövningarna. Snorkel som jag berättade om förut men också tennisbollar att ha i händerna för att jobba på styrka och greppkänsla i vattnet. Känner att jag har så otroligt mycket att lära och förbättra när det kommer till simningen och det är så tacksamt att ha Jonas som ställer upp.

Nu när solen skiner längtar man till utomhusbadet öppnar eller hur? Eller morgonsimning i öppet vatten med kaffe efteråt som Jonas alltid packar med sig. Vill än en gång slå ett slag för Borås Open Water vars anmälan har öppnat.

Kram från oss!

carnival2

/ / / /