Imorse hade jag det stora nöjet att gästa Metropol morgon med Gurgin och Lisa. Ja precis, live radio. Who knew?
Vi pratade lite blodförgiftning, lite amputation och proteser och ganska mycket triathlon. En kalasbra start på dagen!
Intervjun finns att lyssna på här: LÄNK <— klicka! (öppnas i ny flik)
Jag la upp ett klipp på Instagram igår: http://instagram.com/p/wZZ7IhFkJO/ och fick frågor angående passet så jag tänkte att jag skriver upplägget här.
Min coach Kajsa komponerade detta masterpiece vid namn 1000 som visade sig framkalla alla möjliga sorters känslor. I början ville jag hem, i mitten kändes det mycket bättre och i slutet fick jag bli förbannad för att kunna avsluta det. Nu har jag bara träningsvärk.
Passet heter 1000 för det är 10 övningar där man gör 100 receptioner av varje övning.
Vi delade upp det i 5 block där varje block innehöll 2 övningar som vi växlade mellan efter cirka 20 repetitioner.
Block 1:
Marklyft
Clean
Block 2:
Fällkniv med viktplatta
Wallball
Block 3:
Situps
Kettlebell swing
Block 4:
Dips med viktplatta i knät
Sidorotationer med stång (finns i videon, Kajsa gör övningen)
Block 5:
Push-press med hantlar
Rodd med skivstång
Nu ska jag till gymmet. Ha en fin onsdag!
Det har varit två tuffa veckor.
Sedan september har jag tränat utan att ta paus, och de sista två veckorna började det kännas riktigt motigt. Det var inte roligt att träna, det var inte roligt att göra någonting alls. Det i kombination med att jag efter mitt senaste blogginlägg (då det började kännas lite bättre) blev magsjuk blev för mycket. Blä!
Jag bodde i Stockholm när jag blev sjuk och planen hade hela tiden varit att flytta tillbaka när jag kände att jag kunde klara mig själv. Det var aldrig något snack om den saken. Jag har kvar hela mitt liv där, har inte ens tömt min garderob. Och framförallt finns alla mina vänner där, jag kan känna mig så ensam i Borås. Vilket är bra på ett sätt för jag har all tid i världen att träna men ibland är jag just…ensam. Inte alltid, men ibland gör det mig väldigt ledsen.
Så jag pausade, checkade ut från allt och åkte till Stockholm. Det gjorde susen. Den konstanta klumpen i halsen jag haft är borta, det glädjer mig för jag var less på den.
Idag kom jag tillbaka och lääängtade till gymmet. Tränade med Kajsa och endorfinerna var som fyrverkerier. Order is restored.
Ursäkta min frånvaro. Orsaken till att jag varit missing in action är att jag har varit sjuk. Eller inte sjuk helt och hållet men jag har gått och dragit med någon slags förkylning som varken bryter ut eller går bort. Det har resulterat i att jag har undvikit pulspass och hållit mig till lugn och sansad (så gott det går i alla fall) styrketräning. Tränade rygg med Kajsa i måndags och har inte haft träningsvärk av denna sort sedan vintern 2008 då jag var med på ett roddpass.
Simningen har jag däremot inte hållit tillbaka på, får simma med paddlar på händerna de sista tio minuterna på passet och den känslan! Oslagbar. Tittar på botten av bassängen genom mina simglasögon och njuter.
Ikväll ska jag lägga mig tidigt -igen- och börja min morgon på gymmet och åka direkt till simhallen efteråt. Kryper i mina ben, blir talk och marklyft imorgon. Nu får det bära eller brista, orkar inte köra på halvfart längre.
- newer posts
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- older posts