Currently Browsing "Träning"

Fredag och om det fortsätter såhär är det två dagar kvar på den sämsta träningsveckan på länge. Det betyder inte att jag inte har tränat, för det har jag. Jag har bara inte gjort något vettigt, vet inte vad som har hänt. Jag är hängig, trött och har mest av allt velat sova. Eller jo, […]

/ / / /
Läs Mer

Nu blev det ett avbrott i återberättandet av mitt Playitasäventyr men här kommer en återblick på dag 5. Dagen innan hade jag ju lyckats cykla 40 km som alltså är distansen i Stockholm triathlon. När jag vaknade var kroppen mör och jag var så hungrig. Bra tecken! Om jag skulle klaga på något skulle det […]

/ / / /
Läs Mer

Idag skippade vi löpningen helt, kanske lika bra. Mitt vänsterben gör fortfarande mycket ont och det smärtar bara av att gå. Istället körde jag ett styrkepass istället. Rygg, axlar och mage. Gymmet är helt okej här, ingenting jämfört med vad man är van vid hemma. Dagarna följer samma mönster, någon träning på morgonen, frukost, kort […]

/ / / /
Läs Mer

Soluppgång över Playitas och dag 3 på vårt äventyr! Började dagen med en längre löptur som kändes ansträngande men helt okej tills mitt vänsterben började strula. Proteshylsan har blivit för stor och jag går i botten. Försökte fylla ut den med strumpor men det ville verkligen inte fungera. Mitt vänsterben är mitt bättre ben, gör sällan […]

/ / / /
Läs Mer

Innan vi åkte till Playitas insåg jag att jag behövde kittas ordentligt, framförallt inför cyklingen. Craft ordnade med kläder, jag köpte skor och hjälm och när det kom till glasögon tänkte jag att jag nog behöver fråga om hjälp. Då var det väldigt självklart att gå till Glasögonmäster. Hela min familj köper sina glasögon och linser där […]

/ / / /
Läs Mer

Igår var jag och Kajsa framme i Playitas på Fuerteventura för en veckas tuff träning. Har verkligen sett fram emot den här resan, att få byta miljö och lägga all fokus på träningen och absolut inget annat. Det började illa, riktigt illa. Det var länge sedan jag flög så länge. Tog av mig proteserna i […]

/ / / /
Läs Mer

…helt enkelt. Imorse tog jag en välbehövd sovmorgon och vaknade först 10:35. Solen sken så vackert här i Borås. Åkte direkt till gymmet, tänkte att nu när det är så fint väder kommer jag vara helt ensam men det var verkligen smockat. Fick revidera mina planer och körde axlar och ben idag. Avslutade med 8 […]

/ / / /
Läs Mer

Nu är vi inne i maxlyftsperiodens sista vecka. Det har gått riktigt bra tycker jag, klart över förväntan. Vi har gått ner på 6 reps x 4 set och jag har lyckats öka mina vikter på varje pass. Kajsa har varit med varje gång, vilket jag tror har varit en viktig del i att det […]

/ / / /
Läs Mer

Började min morgon med ett simpass med Jonas. Han var förkyld och var inte med i vattnet utan gick på kanten istället. Jag minns när jag började med simningen och Jonas sa att han räknar med att till våren ska jag klara mig själv i vattnet och han ska coacha från kanten, hur avlägset det […]

/ / / /
Läs Mer

Nytt år, nytt träningsupplägg. Ungefär så, från och med idag då. Efter att ha fokuserat på stryka, stabilitet och balans i gymmet är det nu dags för tre veckor maxlyft. Bara basövningar, men riktigt tungt. 5-8 repetitioner x 4 set är tanken där sista repetitionen är nästintill omöjlig men som bonus blir det längre vila […]

/ / / /
Läs Mer